“艾”上健康生活

本报讯（通讯员　沈惠）为进一步弘扬传统养生文化，倡导科学健康生活方式，近日，黄沙港镇海丰社区开展“‘艾’在身边 健康‘益’起来”主题健康养生活动，通过知识传授、互动体验与手工实践，让居民们感受中医智慧的独特魅力。

活动伊始，海丰社区卫生室助理医师王磊以“中医养生与四季调护”为主题，为居民们带来一堂生动的健康讲座。从“春生夏长，秋收冬藏”的自然规律，到艾草温经散寒的药用价值，王磊用通俗易懂的语言，将深奥的中医理论讲解得清晰明了。居民们认真聆听，深入了解到艾草不仅具有驱蚊功效，在调理气血方面也颇具作用，对传统医学智慧有了更深层次的认识。

志愿者将艾草绒、棉布与木柄等材料分发到位，并逐步演示捆扎技巧。艾草锤凝聚着古人“以锤代针”的智慧，用其轻轻敲打穴位，能缓解疲劳、祛湿散寒。在志愿者指导下，居民们熟练地将艾草压实裹紧，缠绕棉线，一个个小巧精致的艾草锤很快制作完成。居民们拿起自制的艾草锤轻捶肩背，沉浸在传统养生带来的舒适体验中。

活动最后，在志愿者的带领下，社区广场成为“活力养生课堂”。伴随着轻快的音乐，居民们整齐列队，学习“养生拍拍操”。志愿者一边示范动作，一边讲解从头顶百会穴到足底涌泉穴的拍打要领。居民们跟随节奏轻拍身体，现场洋溢着轻松愉悦的氛围。

此次活动不仅激活了新时代文明实践内生动力，更推动传统文化在现代生活中焕发生机，为社区居民幸福生活增添亮丽色彩。