居家的“特殊跑道”
阅读量:464江正
楼上邻居老李年近古稀,虽然比我小十多岁,但他精气神十足,走起路来风风火火,一年到头难得进次医院。这得益于他良好的作息和坚持锻炼的习惯。
老李自小喜欢体育运动。几十年来,他跑了一墙的奖状。老了,还参加过市里的马拉松比赛。
自疫情发生后,小区封控9天,没再看到他晨练晚跑的身影。小区天天在广播:“减少聚集,防疫抗疫。”我本喜静,一本书一杯茶就可以半天不动弹。我突然担心起多日不见的老李:这个喜爱跑步的人,咋不见运动了?是不是病了?于是,我从窗户伸长脖子,对着楼上喊着:“李大爷!”
连唤了几声,没有回应。静听头顶的楼板,也没有响动。拿出手机,打给他。响了几遍,无人接听。
我不禁有些担心。连忙戴上口罩,从楼梯间上去。
我站在他家门口,隔着门,听到屋子里传来节奏很快的脚步声。
李大爷竟然在家里跑步!我没有惊扰他,蹑手蹑脚回到自己家。一会儿,他回了电话。
听到电话那头的他喘着粗气说:“刚才在运动,没听到电话。”
我们隔着一层楼板,咫尺天涯,听他讲着居家的马拉松故事。
疫情开始那段时间,无法外出跑步,李大爷将跑道换到了家里。给自己定下每天5公里的跑步计划。自那以后,他就养成了在家里锻炼的习惯。从厨房到客厅,他的“跑道”,一个往返仅有十米。5公里,500圈。我想象着他奔跑的样子,目瞪口呆。
“对,500圈!”电话里的喘气平稳了,“今天不止500圈了。6公里,跑了1小时12分。”他轻松地说。我疑惑地问:“我在你楼下,怎么没听到你的响动?”
“哈哈哈,当然不能让你听到了,那会影响你读书写作。我的装备是轻便跑鞋,我的线路是从厨房到客厅,避开了你的卧室和书房……”李大爷的笑声很有穿透力,更直抵人心的是老替人着想的慈善。电话刚挂,他又打了过来:“你待在家里不运动可不行。我建议你可以做一些轻度运动,比如在客厅来回走一走,在阳台上做做高抬腿原地走,扶着板凳做下蹲……”
听毕,我推开书房门,把客厅的沙发腾挪到一边,换上运动鞋,学起李大爷,在家里建起了“特殊跑道”。
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