做一个有趣有为有爱的乡村建设者

葛兆建

进入常态化疫情防控阶段，面对超常态的工作压力，合理分配时间、有效利用时间显得十分重要。过去工作提倡“四千四万”“白加黑”“5+2”精神，在攻坚克难、跨越超越中发挥了不可替代的作用。精神长期处于紧张状态，如果忽视人文关怀，一味强调全身心投入，极易导致行为偏废。工作不是生活的全部，生活应有更多模样。大家扎根基层一线，奔走乡村田头，承担多方压力，闲暇时光很难得，安排也很有学问。选择读书、书法、娱乐、运动等方式，建立广泛的兴趣爱好，可以调节放松心情，开阔视野眼界，对于提高工作效率、保持良好状态大有裨益。

人的生活状态大致有三种：一是忙碌充实。精神饱满，执事有序，夙夜在公、忘我工作，工作节奏快，社会交往多，日子会因忙碌而精彩。二是焦虑不安。目标设定高，工作压力大，遇到困难绕不过，碰到挫折起不来，就会患得患失，无法把握自主情绪。三是躺平放任。习惯安于现状、止步不前，甘愿平庸落后，遇事喜欢找借口，口中常挂无所谓，实则是一种“假超脱”。当遭遇负面状态，需要及时干预调整，通过增强责任意识，树立必胜信心，化解内心烦恼，寻找心灵慰藉。我们坚决反对躺平放任，努力克服焦虑不安，适度保持忙碌充实。

事有许多，日子很长。安好为民初心，格调高。清代县令郑板桥“衙斋卧听萧萧竹，疑是民间疾苦声”，关注黎民百姓，当官不为自己；宰相陈宏谋“能以民心为己心，亦视官事如家事”，强调换位思考，推动民富民安，其情操值得称颂。心系农村群众，定位准。当代共产党人，主动与人民“想在一起、干在一起，风雨同舟、同甘共苦”，保持清廉本色，践行为民情怀，始终走在前、干在前，立志以自己的“辛苦指数”换来群众的“幸福指数”。谋事总能成事，定力强。《论语》讲“智者不惑，仁者无忧，勇者不惧”，须正确认识自我，客观评价自我，勤于思考，担当作为，穷则独善其身，达则兼济天下，用心用情用力做好承担的各项工作。拥有健康人生，基础牢。人生赢家具有多样特质，如健康、快乐、积极、向上。健康是基础，其中心理健康主要表现认知合群、行为恰当、适应性好、耐挫性强，身体健康主要表现为吃得好、睡得香，精力充沛、病痛不忧。只有管理好心理健康、保持好身体健康，健康“1”的作用才更有价值。

希望大家立足自身实际，科学调适心理，合理规划时间，奋发有为工作，既胸怀“两个大局”，又心系百姓冷暖，做一个有趣有为有爱的乡村建设者。

（作者系市委驻射阳县富民强村帮促工作队队长）