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2019年06月12日

警惕夏季“空调病”

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本报记者 彭岭

夏天天气炎热,大家都想呆在有空调的房间里,但是如果长期吹空调的话,就可能使人患上呼吸道、风湿等疾病,就是我们俗称的“空调病”。因此大家在日常生活中,一定要控制好开空调的时间和温度。近日,我们采访了县人民医院门诊部副主任医师孙红英,请她为我们讲一讲如何预防夏季“空调病”。

孙医师告诉记者,“空调病”发病机理很简单,夏季外面的气温很高,人们衣着单薄,进入空调房间后处在低温环境中,生物钟的运转突然发生改变。当冷的感觉传递到大脑体温调节中枢时,大脑便指令皮肤外周血管收缩,分布于全身的汗腺,减少分泌,以减少热量的散发来保持体温。同时冷的感觉也促使交感神经兴奋,导致分布在腹腔器官上的血管收缩,胃肠蠕动减弱,因而出现了肢体麻木、皮肤干燥、胃肠不适等症状。

“长时间在空调环境下工作学习的人,因空气不流通,环境得不到改善,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力,有时还会出现一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为‘空调综合症’或‘空调病’。”孙医师继续说道,“空调病”最好的避免方法就是预防。

首先,家用空调器在每年重新使用前一定要清洗,主要是清洗过滤网。清洗消毒后应开启门窗半小时左右,使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完再投入正常使用。也可以经常用吸尘器对室内进行风机除尘,同时让空调里积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发。有条件的可以请专业清洗人员对空调进行清洗、消毒。

其次,要合理设置空调的温度,夏天空调一般温度设定在比室外温度低3-5度为宜,太大的温差很容易使人身体不适,特别是小孩子很容易得空调病。人体的正常温度需要一个相对稳定的气温环境,室内外的温差太大容易造成身体温度的不平衡。如果空调的温度调得太低,凉风吹的时间过久,会导致周身乏力、头晕眼花、伤风感冒或关节炎复发等疾病。一般来说,在夏季,空调调到25—27摄氏度比较合适。

最后,要注意湿度的控制。用空调器在制冷的同时,会产生大量的冷凝水,这些冷凝水就来自于空调房间这个有限的空间的空气内,这样就会使室内的空气变得越来越干燥,相对湿度也会随之变化。合适的湿度对于居室的主人来说,其重要性并不亚于温度。所以我们在使用空调时空气湿度的控制是非常有必要的。

需要提醒的是,如果工作环境的原因不能避免长时间使用空调或者是不能避免空调直吹身体的话,一定要自己注意身体的防护,穿长裤、长袖的衣服,要注重足部的保暖,必要时可以加盖小毯子防止身体受寒;饮食方面应该注重新鲜蔬菜、水果及谷物类食物的补充,以增进机体的新陈代谢。