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2019年05月15日

口腔溃疡预防有妙招

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本报记者 彭岭

口腔溃疡虽然不是什么大病,但它让人吃不香、喝不好,轻轻一碰痛得钻心,给患者带来很多困扰。近日,我们请到了县人民医院口腔科主治医师唐雄飞,请他给大家谈一谈在平常生活中应该如何预防口腔溃疡。

“口腔溃疡,是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症,多见于唇内侧、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位,这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。”唐医师告诉记者,口腔溃疡发作时局部灼痛明显,严重者还会影响饮食、说话,对日常生活造成极大不便。大多数的口腔溃疡都属于反复发作的良性滋扰,对于大部分人来说两周内就会自愈。需要提醒的是,酸性物质和辛辣物质会加重口腔溃疡。

“眼下,天气越来越炎热,口腔溃疡的高发期也随之而来,患上口腔溃疡之后不仅吃东西会受到影响,嘴巴里也会觉得不舒服,所以还是要注意预防。”对此,唐医师也提供了一些预防小妙招。

要注意口腔卫生。养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯,刷牙漱口时,可用盐开水、生理盐水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣加重继发感染。

保持平稳乐观的心态。平稳乐观的心态可以有效避免因为烦躁而引起的上火。对于情绪易波动的朋友,应该学会自我调节,宽容待人,与人和睦共处,保持乐观的生活态度。同时,要养成良好的生活规律。保证充足的睡眠,避免过度操劳。

注意维生素的摄入。据统计有胃肠道疾病的朋友比普通人更容易引发口腔溃疡,这是因为胃肠道是影响人体对维生素吸收的关键器官,而维生素可以有效预防和减少口腔溃疡的发作。所以,大家应该尽量吃多一些蔬菜水果这些富含纤维素的食物。

要注意日常锻炼。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号,因此您不应忽略加强运动,改善体质。总之,“日行八千步,夜眠八小时,三餐八种菜,不少八杯水”,不仅能远离口腔溃疡,还会远离其它疾病,永葆健康。