意义感是幸福的敲门砖

有人说“身体没病、心里没事，就是真正的幸福”，但是，心里没事就真的幸福吗？我们都体验过，饱餐一顿的高兴和完成一项创作的满足是完全不一样的。自顾自的独乐、傻乐，每天无忧无虑、不发愁，这样的快乐其实并不能持续多久。人需要意义感，需要心中“有些事”。

专家告诉记者，意义感有两种定义：1.追求或拥有自己认为重要的生活目标或使命；2.归属或致力于某样你认为自我超越的事情。从意义中我们能获得价值感，其包含两个维度：1.对自我的评价，即是否得到自己的认可。例如有些人会做些别人认为没有意义的事情，但他自己认为很值得；2.自身和社会的关联，即是否得到社会的认可。例如做志愿者帮助他人，对社会做出贡献。

著名哲学家尼采曾说：一个知道为什么活的人，可以容忍任何生活。意义感让我们更能忍受痛苦。专家介绍，有一个公式恰如其分地表达了意义感的这种作用，即“绝望=痛苦-意义感”。即使痛苦值很高，但若意义感很强，那绝望感就没有那么强烈；而如果意义感几乎没有，那即便是一点点痛苦，都会让人绝望。大部分人平时不会去思考人生的意义，通常都是遇到挫折或对人生产生质疑时才会去想“人生有什么意思”。身处绝望中的人更容易去想“为什么要坚持下去”“为什么要活下去”。而意义感能帮助我们克服困难、找到目标，对自己产生引导和支撑作用。经常有人说要“活在当下”，就是指在追寻目标的过程中，认为每一分钟都有意义，这样的人才会享受过程。有些人不喜欢自己的工作，认为上班的每一天都没有意义，这种时候结果（如为了赚钱、养家、照顾老小等）变得很重要。但只注重目标结果的人，其幸福感很弱，因为他们是在用生命过程去交换一个不确定的未来。对这些人来说，如果意义感破产，就会导致人生破产。中年危机就是典型的例子。不少人中年之前是为了房子、车子或家庭而奋斗，但中年之后遇到如失业、儿女不在身边等问题，很容易陷入“人生没有意义”的孤独感和失落感。

来源：人民网