秋季哮喘早预防

本报记者 彭岭

随着秋季的到来，气温开始逐渐转凉，早晚温差加大，一些对气温较为敏感的疾病又到了高发期，哮喘就是其中之一。因此，如何避免哮喘在秋季复发，是每一个哮喘患者和家属非常关注的问题。近日，就如何在秋季有效预防哮喘，记者采访了县人民医院呼吸科主任王桂红医师。

王医师告诉记者，天气变化是哮喘病发作的主要原因。从时间上看，每年的九、十月份是哮喘病的高发时段，其次就要算得上冬季、初春和梅雨时节了。秋季是一年中冷空气活动较为频繁的季节，每次冷空气过境，都伴随着气温、气压、降水、空气湿度的明显变化，而气温的降低对哮喘有着直接的诱发作用。另外，盛夏时节，藏匿在室内的尘螨繁殖加快，尘螨被吸入呼吸道，作为异体蛋白，可引起过敏。虽然到秋季气温开始下降，尘螨大量死亡，空气中致敏成分逐渐下降，但是气道内炎症及高反应状态的消退仍需要很长时间。再加上气温下降，可引起呼吸道黏膜内血管收缩，局部抵抗力降低，细菌、病毒容易乘虚而入，引起感染，诱发哮喘。因而每当冷空气来临，就会形成一个哮喘病发作高峰。

说到预防哮喘的措施，王医师提醒，首先要注意保暖。要随着季节的变化及时增添衣物，以防止呼吸道由于经受剧烈的温度变化而丧失抵御病毒与细菌的能力。

其次要注意空气流通。如果室内经常处于封闭状态，容易导致室内空气不流通，使室内空气中的病原体长期悬浮于人体周围。如此一来，人们患上哮喘的几率就会大大增加，特别是体质较弱、抵抗力较差的人群，他们极易发生反复感染。所以，在秋天，我们不能为了贪图一时的温暖而把门窗紧闭，要注意空气流通，特别是人群密集的地方，如学校、医院等，更要注意室内空气的流通，不然发生感染的机会会大大增加。

最后，要注意锻炼身体，合理饮食。因为疲劳、饮食不当等因素也会引发哮喘。入秋以后，许多人便开始懒散不锻炼，这样做很容易使身体的免疫能力降低，给病毒的侵犯提供更大的可能。所以，预防哮喘要加强锻炼，从平时做起，适量、合理地锻炼身体，如散步、打太极拳、做操或慢跑等，可以增强免疫功能，还可改善心肺功能。在日常的饮食中，哮喘患者要多吃高蛋白食物，如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等，增加热量，提高抗病能力。要多吃富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、韭菜、南瓜和杏等，这是因为维生素A有润肺、保护气管的功能。要忌烟忌酒、忌过咸食物。烟酒和过咸食物的刺激，会加重咳嗽、气喘、心悸等症状而诱发哮喘。要少吃容易引起胀气的食物，以防止胸腔受压而加重呼吸困难。